Deine (R)Auszeit vom Alltag zum Erholen und Auftanken!
Alltags(R)Auszeit
Zeit nur für DICH
Fragst du dich am Ende des Tages, was du heute gemacht hast, und wo der Tag „geblieben“ ist? Fühlst du dich oft getrieben, müde, erschöpft, unzufrieden und ausgelaugt? Stellst du dich hintenan und nimmst dich nicht wichtig genug? Vielleicht vergisst du immer wieder im Alltag, achtsam mit dir umzugehen?
Dann ist es an der Zeit, dir Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen!
Eine Alltags(R)Auszeit ist ein Retreat – ein Rückzug aus deinem Alltag. Im geschützten Raum kommst du wieder bei dir an. Kannst abschalten, dich erholen, dein Nervensystem beruhigen, entspannen und loslassen – durch geführte Meditationen und Phantasiereisen, moderate Bewegung, Breath Work, Klang.
Gestärkt und mit Ideen für dich und deinen Alltag, gelingt es dir, mit künftigen Stresssituationen entspannter umzugehen.
In dieser 90 minütigen Auszeit kannst du entspannen, abschalten und wieder bei dir selbst einchecken. Du erinnerst dich an dein Wissen um deine Bedürfnisse und die Achtsamkeit damit umzugehen.
Eine kuschelige Wärmflasche, ein warmer Tee und eine gemütliche Matte stehen an diesem Verwöhnabend für dich bereit.
DAS ERWARTET DICH
- Achtsamkeitsmeditationen
- Wahrnehmungsübungen
- Inspirierende Texte
- Zeit mit dir
- Ruhe und Entspannung
DEIN NUTZEN
- Gelassener im Alltag
- Achtsam statt Autopilot
- Entspannter
- Mehr Lebensfreude
Kurs – Beginn: Dienstag 18. Februar 2025, 19.30 Uhr
Dauer: 4 Termine – jede 2. Woche
Bitte mitbringen: alles, was es dir kuschlig macht, eine Decke, Kissen, warme Socken und komm gerne in gemütlicher Kleidung.
Kursort: Lauenburg FBS Raum
Gebühr: 75,00 €