
Alltags(R)Auszeiten
Zeit für DICH
Eine Alltags(R)Auszeit ist ein Retreat – ein Rückzug aus deinem Alltag. Im geschützten Raum kommst du wieder bei dir an. Kannst abschalten, dich erholen, dein Nervensystem beruhigen, entspannen und loslassen – durch geführte Meditationen und Phantasiereisen, moderate Bewegung, Breath Work, Klang – in der Kleingruppe oder bei einer 1:1 Session.
Gestärkt und mit Ideen für dich und deinen Alltag, gelingt es dir, mit künftigen Stresssituationen entspannter umzugehen.
Schön, dass du da bist
Du gestattest, dass ich dich duze? Hier bist du im Bereich der Alltags(R)Auszeiten.
Zunächst möchte ich mich mal vorstellen: ich bin Gabriele Valerius und kümmere mich seit 1993 um äußere Ordnung – und seit 2004 um innere Ordnung. Denn beides gehört zusammen und bedingt sich gegenseitig.
Ordnungmacherin, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin, Energiepraktikerin, Ritualbegleiterin, Wellness und Beauty Expertin – ich darf meine Passion leben.
Ich möchte dich unterstützen deinen Alltag so achtsam wie möglich zu gestalten, entspannt mit den Unwegbarkeiten des Lebens umzugehen und dir Auszeiten nur für dich zu gönnen.
Die Klarheit im Innen fördert die Klarheit im Außen.
Die Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.
Alltags(R)Auszeiten
Alltags(R)Auszeit Achtsamkeit
Fragst du dich am Ende des Tages, was du heute gemacht hast, und wo der Tag „geblieben“ ist? Fühlst du dich oft getrieben, müde, erschöpft, unzufrieden und ausgelaugt? Stellst du dich hintenan und nimmst dich nicht wichtig genug?
Dann ist es an der Zeit, dir Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen! .… lies hier weiter …
Meditation im Garten
Einmal im Monat treffen wir uns in unserem Garten an bestimmten Jahrestagen, um gemeinsam zu meditieren und uns auf die Energie der entsprechenden Jahreszeit einzustimmen.
Du brauchst keine „Vorkenntnisse“. Komm einfach dazu und mach mit. Um 19 Uhr geht’s los für ca. 30 Minuten.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Alltags(R)Auszeit 1:1 – Zeit für dich
Wünschst du dir manchmal, deinen Alltag einfach mal hinter dir zu lassen? Und deine Ruhe zu haben, dich dabei verwöhnen zu lassen und zu genießen? Dann sind die 1:1 Alltags(R)Auszeiten vielleicht das Richtige für dich. In meinem Studio – in einer geschützten Atmosphäre – kannst du runterkommen, wieder bei dir selbst einchecken und dich mit wohltuenden Massageritualen (oder/und mit einer energetischen Behandlung) verwöhnen lassen, die Körper, Geist und Seele nähren.
Entspannung trifft Wohlfühlbehandlung
Als Entspannungspädagogin und Wellness und Beauty Expertin verbinde ich das Beste aus beiden Welten. Für dich. Für dein Wohlbefinden.
Mit einer Entspannungstechnik stimme ich dich ein auf deine wohltuende Behandlung.
Achtsamkeit trifft Wohlfühlbehandlung
Achtsamkeit und eine Wohlfühlbehandlung – zwei, die sich wundervoll ergänzen. Dich entspannen, bei dir ankommen lassen, für noch mehr Wohlgefühl.
Klang trifft Wohlfühlbehandlung
Klang und eine Wohlfühlbehandlung für dein Wohlbefinden. Wunderbar um runterzukommen, bei dir einzuchecken. Während du mit einer wohltuenden Maske ruhst, verwöhne ich dich mit dem Klang meiner Kristallklangschalen.
Energie Session
Du wünschst dir mehr Energie in deinem Alltag? Dann gönne dir eine Energie Behandlung, die dich schnell wieder auflädt, durch liebevolle energetische „Behandlung“ deiner Chakren.
Aroma trifft Körper
Coming soon …
Alltags(R)Auszeit mit deinen Mädels
Du willst mit deinen Mädels eine Alltags(R)Auszeit erleben?
Jungesellinnenabschied, Geburtstag, Hochzeitsjubiläum oder einfach so auf die Freundschaft?
Sprich mich an. Ich organisiere für euch eine Alltags(R)Auszeit ganz nach euren Wünschen – mit Klang, ein Ritual mit einer Segenszeremonie, ein Achtsamkeitsabend.
Alltags(R)Auszeit Frauenkreis
Deine Alltags(R)Auszeit um dich mit dir selbst und anderen Frauen zu verbinden.
Du hältst jeden Tag den Raum für deine Familie, im Job, im Verein und wo auch immer du für andere Menschen da bist.
Du stärkst andere. Und wer stärkt dich? Diese Alltags(R)auszeit will dir den Raum geben …
Alltags(R)Auszeit Vorträge
Du interessierst dich für den Frauenkreis deiner Kirchengemeinde, für den Seniorennachmittag oder für die Landfrauen für einen Vortrag-Erlebnisabend, oder für dich und deine Arbeitskolleginnen/ Mitarbeiterinnen?
Sprich mich an.
Zu all meinen Themen gestalte ich gerne für euch einen Tag/ Nachmittag/ Abend.
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