Alltags(R)Auszeiten

 

Zeit für DICH

Eine Alltags(R)Auszeit ist ein Retreat – ein Rückzug aus deinem Alltag. Im geschützten Raum kommst du wieder bei dir an. Kannst abschalten, dich erholen, dein Nervensystem beruhigen, entspannen und loslassen – durch geführte Meditationen und Phantasiereisen, moderate Bewegung, Breath Work, Klang – in der Kleingruppe oder bei einer 1:1 Session.

Gestärkt und mit Ideen für dich und deinen Alltag, gelingt es dir, mit künftigen Stresssituationen entspannter umzugehen.

Schön, dass du da bist

Du gestattest, dass ich dich duze? Hier bist du im Bereich der Alltags(R)Auszeiten.

Zunächst möchte ich mich mal vorstellen: ich bin Gabriele Valerius und kümmere mich seit 1993 um äußere Ordnung – und seit 2004 um innere Ordnung. Denn beides gehört zusammen und bedingt sich gegenseitig.

Ordnungmacherin, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin, Energiepraktikerin, Ritualbegleiterin, Wellness und Beauty Expertin – ich darf meine Passion leben.

Ich möchte dich unterstützen deinen Alltag so achtsam wie möglich zu gestalten, entspannt mit den Unwegbarkeiten des Lebens umzugehen und dir Auszeiten nur für dich zu gönnen.

Die Klarheit im Innen fördert die Klarheit im Außen.

Die Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.

Alltags(R)Auszeiten

Alltags(R)Auszeit Achtsamkeit

Fragst du dich am Ende des Tages, was du heute gemacht hast, und wo der Tag „geblieben“ ist? Fühlst du dich oft getrieben, müde, erschöpft, unzufrieden und ausgelaugt? Stellst du dich hintenan und nimmst dich nicht wichtig genug? 

Dann ist es an der Zeit, dir Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen! .… lies hier weiter …

Meditation im Garten

Einmal im Monat treffen wir uns in unserem Garten an bestimmten Jahrestagen, um gemeinsam zu meditieren und uns auf die Energie der entsprechenden Jahreszeit einzustimmen.

Du brauchst keine „Vorkenntnisse“. Komm einfach dazu und mach mit. Um 19 Uhr geht’s los für ca. 30 Minuten.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Hier entlang für mehr Infos

Alltags(R)Auszeit 1:1 – Zeit für dich

Wünschst du dir manchmal, deinen Alltag einfach mal hinter dir zu lassen? Und deine Ruhe zu haben, dich dabei verwöhnen zu lassen und zu genießen? Dann sind die 1:1 Alltags(R)Auszeiten vielleicht das Richtige für dich. In meinem Studio – in einer geschützten Atmosphäre –  kannst du runterkommen, wieder bei dir selbst einchecken und dich mit wohltuenden Massageritualen (oder/und mit einer energetischen Behandlung) verwöhnen lassen, die Körper, Geist und Seele nähren. 

Entspannung trifft Wohlfühlbehandlung

Als Entspannungspädagogin und Wellness und Beauty Expertin verbinde ich das Beste aus beiden Welten. Für dich. Für dein Wohlbefinden.

Mit einer Entspannungstechnik stimme ich dich ein auf deine wohltuende Behandlung.

Achtsamkeit trifft Wohlfühlbehandlung

Achtsamkeit und eine Wohlfühlbehandlung – zwei, die sich wundervoll ergänzen. Dich entspannen, bei dir ankommen lassen, für noch mehr Wohlgefühl.

Klang trifft Wohlfühlbehandlung

Klang und eine Wohlfühlbehandlung für dein Wohlbefinden. Wunderbar um runterzukommen, bei dir einzuchecken. Während du mit einer wohltuenden Maske ruhst, verwöhne ich dich mit dem Klang meiner Kristallklangschalen.

Energie Session

Du wünschst dir mehr Energie in deinem Alltag? Dann gönne dir eine Energie Behandlung, die dich schnell wieder auflädt, durch liebevolle energetische „Behandlung“ deiner Chakren.

Aroma trifft Körper

Coming soon …smile

Alltags(R)Auszeit mit deinen Mädels

Du willst mit deinen Mädels eine Alltags(R)Auszeit erleben?

Jungesellinnenabschied, Geburtstag, Hochzeitsjubiläum oder einfach so auf die Freundschaft?

Sprich mich an. Ich organisiere für euch eine Alltags(R)Auszeit ganz nach euren Wünschen – mit Klang, ein Ritual mit einer Segenszeremonie, ein Achtsamkeitsabend.

Alltags(R)Auszeit Frauenkreis

Deine Alltags(R)Auszeit um dich mit dir selbst und anderen Frauen zu verbinden.

Du hältst jeden Tag den Raum für deine Familie, im Job, im Verein und wo auch immer du für andere Menschen da bist.

Du stärkst andere. Und wer stärkt dich? Diese Alltags(R)auszeit will dir den Raum geben …

Alltags(R)Auszeit Vorträge

Du interessierst dich für den Frauenkreis deiner Kirchengemeinde, für den Seniorennachmittag oder für die Landfrauen für einen Vortrag-Erlebnisabend, oder für dich und deine Arbeitskolleginnen/ Mitarbeiterinnen?

Sprich mich an.

Zu all meinen Themen gestalte ich gerne für euch einen Tag/ Nachmittag/ Abend.

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