Womit verbringst du deine Zeit? Hast du Zeit für das, was dir wirklich wichtig ist? Oder lenkst du dich ab mit allen möglichen anderen Dingen?

Ja, verstehe, du hast viel zu tun. Umso wichtiger ist aus meiner Sicht, das zu tun, was wichtig und wesentlich ist. Weißt du, was das in deinem Leben ist?

Prima. Dann hast du also „nur“ ein Zeit Problem. Zu viele (vermeintlich) wichtige Dinge und zu wenig Zeit. Um sich selbst und dem Umgang mit der eigenen Zeit auf die Schliche zu kommen und sich einen Überblick zu verschaffen, bietet sich ein ganz einfaches Tool an:

Zeittagebuch führen

Richtig gelesen. Führe bitte für mindestens 3 Tage (gerne 5) ein Zeittagebuch (kann ein Zettel, ein Block oder der Tageskalender sein). Das heißt, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen wird jede Tätigkeit aufgeschrieben. Jede! Und bitte konsequent. Auch, wenn du dich bei einer Recherche im Internet ein wenig verlierst, und die Zeit wie im Flug vergangen scheint. Oder die sozialen Medien dich in den Bann gezogen haben. Egal, alles aufschreiben.

Hier habe ich mal eine Vorlage erstellt (draufklicken, ausdrucken und ausfüllen).

Was genau trage ich dort ein?

Alles – außer vielleicht die Toilettenzeiten. Es sei denn, du genießt diese als kleine (willkommene) Auszeit und verweilen etwas länger (vielleicht mit und in den sozialen Medien).

Also, vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen wird haarklein alles aufgeschrieben. Reicht das eine Blatt nicht? Dann Rückseite und/ oder ein neues.

Ich bin gespannt auf deine Erkenntnisse. Gerne kannst du diese hier teilen. Im nächsten Beitrag erfährst du, was genau du nun mit diesen Aufzeichnungen „machst“.

Geordnete Grüße

Gabriele Valerius